Blog
ÚLTIMOS ARTÍCULOS
Alimentación
Ejercicio
Estilo de vida
7 recetas de verano de ensaladas fáciles y originales
Ya estamos metidos de lleno en el verano (por lo menos en el hemisferio norte jeje) y no sé tú pero a nosotros nos encantan las recetas de verano en general pero, sobre todo, las recetas de verano de ensaladas. Son tan fáciles y rápidas de hacer, hay tantas posibles...
5 consejos para comer saludable y mantener los hábitos durante las vacaciones
Una de las preocupaciones que puede surgir cuando estamos de vacaciones, y nos vamos de viaje o nos vamos a una segunda residencia, es cómo podemos comer saludable y mantener unos buenos hábitos. Es probable que cambiemos nuestra rutina diaria casi por completo. Por...
Snacks saludables: 4+1 recetas de hummus
Hoy queremos traerte 5 ideas de snacks saludables para innovar. En concreto, nos vamos a centrar en el hummus. Seguro que ya lo conoces y lo has visto de la mano de nuestra Dietista-Nutricionista, Ari. Sí, es muy fan del hummus y sus múltiples variantes. Siempre nos...
Entrenamiento y nutrición: qué como antes, durante y después de entrenar
Una de las dudas más frecuentes en relación al entrenamiento y la nutrición es si es necesario comer antes, durante y después de entrenar. Y, si es así, ¿qué alimentos y macronutrientes son indispensables que ingiera? ¿Hay una ventana anabólica específica (un momento...
Guía definitiva para llevar una alimentación saludable
Una de las cosas más importantes que debemos hacer cuando queremos tener una alimentación saludable, es comprar de forma inteligente. Escogiendo aquellos productos interesantes para nuestra salud y dejando de lado todo lo que es mejor no tener en casa. Ya sabes que,...
El pan y la pérdida de peso: ¿cuál es el más adecuado?
Con frecuencia nos encontramos con la duda de "si quiero perder peso, ¿puedo incluir en mi alimentación pan o no?’" Todos sabemos que es un alimento que consumimos a diario muchos de nosotros, varias veces al día como acompañamiento de nuestras comidas. Concretamente,...
